Арьсанд сөргөөр нөлөөлөх зуршлууд

1. Нарнаас хамгаалах тос түрхэхгүй байх
Нар нь элч дулааныг ялгаруулдаг хэдий ч нарнаас ялгарах хэт ягаан туяа нь арьсыг бага ч гэсэн түлж байдаг. Хүмүүсийн гаргадаг нэг алдаа бол нарнаас хамгаалах тосныхоо үйлчлэлийг дутуу ойлгох явдал. Нарнаас хамгаалах тоснуудын үйлчлэх хугацаа бүр нь өөр өөр байдаг. Зарим нь зөвхөн 4 цаг үйлчилдэг байхад зарим нь 8 цаг үйлчилдэг. Тэгхээр та 8 цаг тутамд тосоо сэргээж байх хэрэгтэй болно. Нарны тос авах гэж байгаа бол хэр удаан үйлчилэхийг нь сайн асуугаарай.

2. Тамхи татах
Тамхи татдаг бол шууд тамхиа хаяхыг зөвлөе. Эрүүл мэндэд муу төдийгүй, таны арьсанд илүү олон үрчлээ,

Амны хөндийн үнэрийг арилгах хялбар аргаас...

Нэгдүгээр арга: Шинэ хүнсний ногооны навчийг цэвэр усаар угаагаад сэврээнэ. Нарийн хэрчиж, ууранд хийж нүдээд шүүсийг нь гаргана. Ариутгасан даавуугаар шүүсийг нь шахаж аваад буцалсан хүйтэн ус нэмээд ундаа болгоно. Энэ сайхан ундаагаа өдөр болгон өглөө оройдоо тус бүр нэг удаа уухад ходоодны халууныг хөөх, амны хөндийн үнэрийг арилгах үүрэг гүйцэтгэдэг байна.

Хоол идээд амаа арчихгүй гадаа гарснаас хомхой долоодоггүй

Хомхой долоох гэдэг нь герпес гэж вирусээр үүсгэгддэг нэг төрлийн өвчин юм. Хүний бие эрүүл, дархлааны систем хэвийн бол хомхой долоодоггүй. Герпес вирус нь уруул, амны хавиар л гардаг.

Хоол идсэний дараа амаа арчихгүй гадаа гарснаас хомхой долоодог гэдэг нь үндсэндээ ташаа ойлголт юм. Гэхдээ хоол идсэний дараа амаа сайн арчиж цэвэрлэх нь энэ төрлийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний нэг яах аргагүй мөн.

Уруул хомхой долоосон үед шүдний оо түрхэх, мөн эмийн сангаас хохирох тосон түрхлэг зэргийг авч түрхэж болно. Харин янз бүрээр оролдох, хумсаараа маажих, шалбалах, хатиг мэт шахах зэргээр гар хүрэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Ингэж эмнэлгийн бус нөхцөлд оролдох нь хүндрүүлэх магадлалтай.

Хүзүү чилж өвдөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Урт хугацаагаар суугаа ажилладаг хүмүүс хүзүү өвдөх хөших өвчинд нэрвэгдэх нь зөндөө байдаг. Эдгээр хүмүүсийн хүзүүний мөгөөрс нь дарамтад учрахын зэрэгцээ шилэн хүзүүний булчин нь ажиллах цагийн уртад сунаж татагдан ядаргаа бий болгодог. Ийм байдал даамжраад ирэхээр шилэн хүзүүг үргэлжид нь гэмтээж улмаар хүзүү өвдөх өвчинд нэрвэгддэг.

Урт хугацаагаар суугаад, бөхийж ажилладаг хүмүүс юуны өмнө толгойгоо ялимгүй урагш бөхийлгөн чөлөөтэй тэгш сайхан сууж, толгой, хүзүү, цээжээ хэвийн байдалд байлгах шаардлагатай.

Жирэмслэлт эмэгтэйчүүдийг аюулт өвчнөөс авардаг аж

Хөхний хавдрын талаар дуулиант мэдэгдлийг бельгийн эрдэн шинжилгээний Жюли Бордет институтын эрдэмтэн Барселонд болсон Европын конференц дээр мэдэгджээ. Хөхний хавдар гэсэн оноштой жирэмсэн эхчүүдэд илэрсэн өвчин нь ямар нэгэн хорт үр дагваргүйгээр явагддаг гэж эрдэмтэд мэдэгдэж өмнө нь эсрэгээр яригдааг байсан зүйлийг няцаажээ. Түүнээс гадна жирэмслэлт нь уг өвчний үхэлд хүргэх явцыг 2 дахин багасгадаг аж. Ийм дүгнэлтэнд хүрэхийн тулд эрдэмтэд хийт 20000 эмэгтэйд судалгаа хийжээ. Хөхний хорт хавдраар нас барах аюул нь жирэмсэн эхчүүдэд жирэмслээгүй эмэгтэйчүүдээс даруй 42% бага байсан байна. Урьд нь хөхний хавдартай эмэгтэйчүүд жирэмсэлж болохгүй хэрэв эхийн хэвлийд үр тогтсон бол эхийн амьдрал аюулт өртөнө гэж үздэг байсан байна. Мөн тус хурал дээр хөхөөр хооллолтыг хөхны хавдарт нөлөөлдөг гэсэн асуудлыг хөндсөн боловч эцсийн үр дүнд хүрч чадаагүй байна.

Танд ДОХ-ын талаар асуулт байна уу?

Танд ДОХ-ын талаар асуулт байна уу?

Тэгвэл Noaks Ark руу шууд залгаж болно 020-78 44 40.

Та бас Noaks Ark дээр ДОХ-ын шинжилгээ өгч болно. Сар бүрийн анхны лхагва гаригт 15-18 цагт. Үнэгүй бас нэрээ нууцалж болно. Birger Jarlsgatan 58, Stockholm.

www.noaksark.org

Өөрийгээ ДОХ-той эсэхийг хэрхэн мэдэх вэ?

Мэдэх ганц арга бол шинжилгээ өгөх явдал.

Шинжилгээ үнэгүй, та мөн нэрээ нууцалж болно. Та Noaks Ark-аас гадна халдварын (infektion), секс ба хамтын амьдралын (SESAM), өсвөр үеийнхний (ungdomsmottagning), бэлгийн болон арьс өнгөний (hud- och könsmottagning) тасгуудад шинжилгээ өгч болно.